Yoga ist ein über mehrere Jahrtausende alte Tradition, um Körper und Geist weiter zu entwickeln. Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, auf dem durch Körperübungen (asanas) und Atemübungen (pranayamas) die Gedanken, der Geist, mehr Klarheit finden und Freiheit spürbar wird. Neben Körper- und Atemübungen (asana und prananyama) gehören auch Meditation (dharana, dhyanam und samadhi), das Studium von Quellentexten und die persönliche Lebensführung – orientiert an den Yamas und Niyamas – zur Yogapraxis im Alltag: wie verhalte ich mich den Mitmenschen, der Welt (Yamas) und wie verhalte ich mich mir und meinem Körper (niyamas) gegenüber? Gewaltfreiheit, Wahrhaftigkeit und Achtsamkeit sind hierbei wichtige yogische Tugenden.
